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		<title>摂食障害と食欲</title>
		<link>http://wakutai.ikidane.com/</link>
		<description>体重が増えることを恐れて故意に食欲を抑えてしまうと、体が食べ物を受け付けなくなる拒食症になる恐れがあります。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Sat, 14 Jan 2012 17:29:55 +0900</lastBuildDate>
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			<title>アフリカンマンゴーで食欲を抑える</title>
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			<description><![CDATA[
アフリカに生育するアフリカンマンゴーは、古くから食欲を抑える食材として知られています。体重減少やメタボシンドロームに効き目がある種子エキスは、お菓子やスープなどの食用油脂としても使用されています。食欲を抑える奇跡のフルーツと言われ、アメリカではサプリが年間250万個も消費されています。そして2011年、最も注目されるダイエット成分として、日本にも上陸を果たしました。『プラチナブライトネス』は食欲のコントロールにまた、不足しがちな12種のビタミンを補うことが出来ます。また、便利なポケットタイプの『アフリカンマンゴー100』も販売されています。肥満体質になると、食欲を抑えるホルモンのレプチンが脳に伝わりにくくなりますが、アフリカンマンゴーを摂取すれば、レプチンのはたらきを活性化させるアディポネクチンの分泌が促されます。レプチンのはたらきが脳に伝われば、食欲を自然と抑えられるようになります。また、アディポネクチンは善玉ホルモンと呼ばれていて、血糖値を下げ、糖尿病を未然に防いでくれます。その他、血糖分を中性脂肪に変え、高血圧や動脈硬化を改良するはたらきがあり、心筋梗塞や脳梗塞の予防にも効果を発揮します。アフリカンマンゴーを摂取することは、減量中の女性以外にも、メタボシンドロームリックシンドロームや高脂血症に悩める中高年男性にも効果があるとされています。今まで過食傾向にあった食生活に、レプチンのシグナルを送れば、体の機能を正常に戻すことが出来ますよ。
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			<pubDate>Sat, 14 Jan 2012 17:28:40 +0900</pubDate>
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			<title>腹筋で食欲を抑える</title>
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			<description><![CDATA[
朝食前に腹筋運動をするだけで、脂肪の燃焼好影響が高くなり、食欲を抑えることが出来ます。もし実践するのであれば、初日は1回でも構いません。2日目には2回、3日目には3回と、日頃回数を増やしていくと良いでしょう。女人の方で全く腹筋運動が出来ないという方は、意識的にお腹を引っ込めてみてください。同時に肛門に力を入れると脱肛予防になり、膣に力を入れると締まりが良くなっていきます。最初は意識的でも、慣れてくれば自然と体がおぼえてきます。勤務中に空腹感に襲われ、どうしても席を外せなかったら、椅子に座ったまま下腹部に効くトレーニングをしてみてください。（１）両手で座面を抑えながら浅めに腰かけます。（２）ゆっくり両足を上げて伸ばします。（１）と（２）を繰り返しだけでも、食欲は抑えられます。過度な腹筋運動や間異なった腹筋運動は、筋肉を硬くするだけです。腰を痛めたり、内臓のはたらきを低下させます。無理のない程度に行い、食欲を抑える努力をしましょう。おへそ周りとウエストの脂肪を落とす場合は、以下の方式を行ないます。（１）仰むけに寝た状態で両腕を真っ直ぐ横に伸ばし、膝を曲げましょう。（２）膝を上半身に対して垂直な状態まで上げたら、上半身は床に着けたまま、息を吐きながらゆっくり右に倒します。（３）息を吸いながら膝をもとに戻したら、今度は上半身を床に着けたまま、息を吐きながらゆっくり左に倒します。往復で1セットとして10回行ってください。倒す時は足が床に着かないようにしましょう。お腹に意識を集中させることがポイントです。
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			<pubDate>Sat, 14 Jan 2012 17:27:45 +0900</pubDate>
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		<item>
			<title>食欲と性欲の関係</title>
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			<description><![CDATA[
食欲が旺盛な人は性欲も強いと言われますが、あながち間違いではありません。脳の食欲中枢と性欲中枢は密接していることにより、どちらかが満たされれば、一方の欲求は治まります。ダイエットを試みる女人の中には、食欲を抑えようとして性欲を満たされている人もいます。男性の場合は昔から子孫をのこそうとする本能から、食欲を抑えるかわりに性欲を満たす風習があるとおもわれます。男性が仕事帰りに女子をディナーに誘うのは、まさに本能的な行為であり、満腹感を得ることで満足しようとしています。ただ、男の人と女人とでは、欲求のバランスが違ってきます。性欲を満たす風俗店は圧倒的に男の人むけが多いことから、性欲は男の人の方が強いと言えます。一方、女人は食欲が強く、スイーツの新作や食の流行に敏感です。女人は男性に対して色気で迫り、男性は女人に対して食の知識と行動力で胃を満足させれば、最も好影響的と言えます。最終的に欲求が満たされると満足するので、感覚のズレが生じる場合があるとおもわれます。男性は性欲を満たそうとして風俗店に行きますが、90分コースで入っても60分以内で果ててしまったら、30分は無駄だと思ってしまいますよねね。女の人は美味しそうなメニューに魅かれて、あれこれ注文し始めますが、結局食べきれずにのこしてしまいますってよねね。ここのそれはさておきはi-phone用に、性欲を検査するアプリが登場しました。性欲と食欲について調査し、ある法則に基づいて好きな食べ物を10回選択するというものです。もし異性の前で試されることがあったら、食欲も性欲もうまく抑えてみてください。
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			<pubDate>Sat, 14 Jan 2012 17:26:59 +0900</pubDate>
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		<item>
			<title>サノレックスで食欲を抑える</title>
			<link>http://wakutai.ikidane.com/entry1.html</link>
			<description><![CDATA[
飲むだけで食欲が抑えられる「サノレックス」は、多くない食事量で満腹感を得ることが出来ます。新陳代謝が良くなり、有酸素運動を行うと脂肪の燃焼に好影響的です。日本では唯一、厚生労働省認可の肥満治療薬として扱われています。脳の視床下部にある食欲中枢に直接作用する「サノレックス」は、食欲を抑えて、摂取カロリーを減らすだけでは有りません。脳内のアドレナリン・ドーパミン・セロトニンにも作用するので、消費エネルギーを増やしてくれます。「サノレックス」の有効成分であるマジンドールには、覚醒剤の一種であるアンフェタミンと似た働きがある事から、3カ月以上の服用は禁止されています。海外では長期間の服用による肺高血圧症を引き起こした例もあるでしょう。副作用として不眠・頭痛・吐き気・動悸などが見られます。体験者の声をきく限り、食欲が抑えられる好影響は抜群です。ただ、1日に摂取しなければいけないカロリーを下回るので、副作用に苦しめられるようです。また、服用を止めた途端にリバウンドしたという人も少なく有りません。違法な経路で入手するのではなく、きちんと医師の処方をうけてから服用する事をおススメします。満腹中枢にも摂食中枢にもはたらきかける「サノレックス」を飲めば、確実に体重は落ちます。ただ、薬に頼るという状態を長くつづけていてはいけません。今まで食べ過ぎていた食生活を改変しようという意志がなければ、「サノレックス」の効果をいかす事は難しいでしょう。
			]]></description>
			<pubDate>Sat, 14 Jan 2012 17:26:18 +0900</pubDate>
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